譚長貴 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

譚長貴新北市
ID 484065

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1.5 km | 00:22:15 | 15:09/km

日期: 2020-09-19 07:05 - 平均心率: 81 - 踏頻: 49 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'32"

(14'32")

4.13

1000 / 1000

2

07'42"

(22'15")

3.65 (-0.48)

468 / 1468

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

sophie 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
1.5	16'28"	00:22'16"

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