7.6 km | 00:56:14 | 07:26/km日期: 2020-09-15 05:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 09'13" / 07'33" / 07'27" / 07'27" / 06'40" / 07'05" / 06'32" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+01'06") | 564 / 7564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.78 km Mizuno Wave Rider 22 累積 :
2261.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'33" | 00:16'46" |
3 | 07'27" | 00:24'13" |
4 | 07'27" | 00:31'40" |
5 | 06'40" | 00:38'20" |
6 | 07'05" | 00:45'25" |
7 | 06'32" | 00:51'57" |
7.6 | 07'39" | 00:56'16" |