3.2 km | 00:17:16 | 05:24/km日期: 2020-09-13 09:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'22" / 04'55" / 07'34" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+02'35") | 188 / 3188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
406.28 km Adidas adizero Bostan 8 m#8.5 累積 :
1157.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'55" | 00:10'17" |
3 | 07'34" | 00:17'51" |
3.2 | 07'29" | 00:19'16" |