MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
mlincc
台南
ID 37840
89 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
mlincc
全馬
|
04:36:47
|
06:33/km
|
第17馬
2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
官方成績
日期
2014-11-01
成績
04:36:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'57")
00:27'57"
00:56'21"
10 km
(00:56'21")
00:28'24" (+00'27")
15 km
(01:25'52")
00:29'31" (+01'34")
00:59'46" (+03'25")
20 km
(01:56'07")
00:30'15" (+02'18")
25 km
(02:29'35")
00:33'28" (+05'31")
01:08'56" (+12'35")
30 km
(03:05'03")
00:35'28" (+07'31")
35 km
(03:43'23")
00:38'20" (+10'23")
01:15'16" (+18'55")
40 km
(04:20'19")
00:36'56" (+08'59")
Finish
(04:36:47)
日期:
2014-11-01 06:03
-
地點:
屏東里港
-
天氣:
晴
-
平均心率:
35
-
卡路里:
3770 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
台南
m
lincc
俊偉
說推
·
留言
賽前宣言:
去年想跑卻沒辦的一場賽事~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
175.24 km
XT 上傳
| 10 years ago
米開朗
,
mlincc
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
郭文全
恭喜完賽~~
2014-11-03 09:05 ·
1
個人推
台南德哥
讚喔!恭喜完賽。
2014-11-03 10:28 ·
2
個人推
Chih Yuan Lin
恭喜完賽!
2014-11-03 10:40 ·
1
個人推
liu hsuan
恭禧完賽~
2014-11-03 11:01 ·
1
個人推
rongjyh(阿志)
正當我賴在飲料區暢飲時還真湊巧遇到正直兄,恭喜完賽!
2014-11-03 11:36 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-11-03 12:09 ·
1
個人推
曾子齊
恭喜完賽正直兄完賽~
2014-11-03 12:24 ·
1
個人推
阿郎
恭喜完賽!
2014-11-03 12:27 ·
1
個人推
mlincc
感謝郭大哥、阿德大、Chih Yuan Lin 大、liu hsuan 大、志豪兄、子齊兄、阿郎大的鼓勵~
阿志兄很高興能遇見你~ 也恭喜你順利完賽破PB~
2014-11-03 12:47 ·
JAGUAR
恭喜mlincc兄漂亮完賽~真讚喔~
2014-11-03 15:57 ·
1
個人推
sunway
恭喜完賽 !
2014-11-03 19:53 ·
1
個人推
markovian
恭喜完賽 !
2014-11-03 21:01 ·
1
個人推
Jeter Hsiao
讚,恭喜完賽〜
2014-11-03 23:32 ·
1
個人推
劉士毅
恭喜完賽!!
2014-11-04 08:21 ·
1
個人推
邱永茂
恭喜完賽,讚讚讚!
2014-11-04 08:29 ·
1
個人推
邵文川
恭喜完賽!!
2014-11-04 13:38 ·
1
個人推
David Huang
恭喜順利完賽!
2014-11-04 13:59 ·
1
個人推
李兆全
恭喜
2014-11-04 15:51 ·
2
個人推
mlincc
感謝JAGUAR大、sunway大、markovian兄、Jeter大、士毅兄、永茂兄、文川兄、David大、兆全兄的鼓勵!
2014-11-05 22:45 ·
1
個人推
mlincc
恭喜完賽!
2014-11-12 23:45 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
05'16"
00:10'51"
3
05'37"
00:16'28"
4
05'46"
00:22'14"
5
05'43"
00:27'57"
6
05'36"
00:33'33"
7
05'32"
00:39'05"
8
05'39"
00:44'44"
9
05'35"
00:50'19"
10
06'02"
00:56'21"
11
05'35"
01:01'56"
12
05'58"
01:07'54"
13
05'57"
01:13'51"
14
06'11"
01:20'02"
15
05'50"
01:25'52"
16
06'00"
01:31'52"
17
05'52"
01:37'44"
18
05'58"
01:43'42"
19
05'59"
01:49'41"
20
06'26"
01:56'07"
21
06'05"
02:02'12"
22
06'47"
02:08'59"
23
07'20"
02:16'19"
24
06'43"
02:23'02"
25
06'33"
02:29'35"
26
07'03"
02:36'38"
27
06'39"
02:43'17"
28
07'27"
02:50'44"
29
06'46"
02:57'30"
30
07'33"
03:05'03"
31
06'50"
03:11'53"
32
06'56"
03:18'49"
33
10'18"
03:29'07"
34
07'37"
03:36'44"
35
06'39"
03:43'23"
36
08'48"
03:52'11"
37
06'34"
03:58'45"
38
07'23"
04:06'08"
39
06'35"
04:12'43"
40
07'36"
04:20'19"
41
06'35"
04:26'54"
42
06'38"
04:33'32"
42.4
08'18"
04:36'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :