湯米桑 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

湯米桑新北市
ID 509225

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147.3 km | 12:57:50 | 11.4 km/h

日期: 2018-10-21 04:43 - 總爬升: 2993 m - 地點: 陽明山 - 卡路里: 2210 Cal

10月累積里程 : 447.78 km

MERIDA Scultura 400 TW

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-0.3 %
2	16.8	-0.6 %
3	4.5	-0.5 %
4	27.7	1.5 %
5	30.0	-0.3 %
6	26.5	-0.2 %
7	24.7	-0.2 %
8	28.6	0.0 %
9	29.0	-0.2 %
10	30.0	-0.2 %
11	25.4	1.0 %
12	20.7	-0.4 %
13	18.8	2.2 %
14	50.7	-0.4 %
15	1.6	1.8 %
16	12.9	3.2 %
17	10.5	5.9 %
18	9.2	7.8 %
19	10.1	6.9 %
20	9.4	6.8 %
21	11.7	5.0 %
22	16.2	3.3 %
23	23.2	-3.1 %
24	18.5	-6.0 %
25	10.6	7.2 %
26	12.6	6.0 %
27	12.9	5.5 %
28	8.7	8.7 %
29	9.9	7.3 %
30	6.4	5.6 %
31	7.9	8.0 %
32	28.1	-7.8 %
33	33.3	-4.7 %
34	29.5	-3.9 %
35	28.6	-6.2 %
36	28.8	-3.9 %
37	30.8	-4.8 %
38	29.0	-5.0 %
39	30.3	-5.5 %
40	29.3	-3.1 %
41	37.9	-5.2 %
42	43.4	-5.8 %
43	48.0	-7.5 %
44	55.4	-7.1 %
45	44.4	-3.6 %
46	37.9	-3.0 %
47	36.0	-1.2 %
48	2.5	-0.6 %
49	16.2	-0.3 %
50	26.9	1.5 %
51	9.5	8.4 %
52	7.6	10.0 %
53	8.1	10.1 %
54	20.2	-2.7 %
55	20.9	-6.0 %
56	20.3	-3.8 %
57	22.9	-3.5 %
58	33.3	-5.2 %
59	29.0	-4.1 %
60	4.3	-8.0 %
61	30.5	-4.7 %
62	37.5	-3.6 %
63	29.3	-1.7 %
64	33.6	1.5 %
65	24.7	-0.8 %
66	9.8	6.4 %
67	11.7	4.6 %
68	11.0	4.9 %
69	4.5	5.5 %
70	17.3	4.8 %
71	9.4	6.8 %
72	17.5	-2.0 %
73	30.0	-11.0 %
74	23.2	-5.7 %
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78	15.3	2.8 %
79	26.1	-4.0 %
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100	13.4	5.4 %
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108	7.7	-4.0 %
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110	29.5	-4.4 %
111	33.6	-2.6 %
112	34.3	-1.8 %
113	3.5	2.6 %
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118	15.9	2.1 %
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120	3.5	5.0 %
121	5.8	6.4 %
122	6.9	5.1 %
123	8.0	5.4 %
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125	8.0	5.5 %
126	2.4	6.2 %
127	8.6	5.7 %
128	8.1	5.7 %
129	8.3	5.2 %
130	2.5	5.5 %
131	29.3	-3.5 %
132	24.7	-4.0 %
133	31.9	-5.3 %
134	42.4	-5.8 %
135	33.6	-6.7 %
136	33.3	-9.5 %
137	25.7	-5.8 %
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139	14.3	4.0 %
140	30.5	-3.1 %
141	43.4	-5.3 %
142	36.7	-7.2 %
143	29.0	-4.9 %
144	28.3	-7.6 %
145	29.5	-6.7 %
146	13.1	-1.3 %
147	10.7	1.8 %
148	18.4	2.1 %
147.3	-64.6	1.5 %

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