16.8 km | 01:40:25 | 05:59/km日期: 2020-08-14 06:25 - 地點: 楊梅~中壢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'01" / 05'31" / 05'14" / 05'39" / 06'25" / 05'44" / 05'52" / 06'40" / 05'19" / 06'16" / 07'17" / 06'40" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'01" | 00:12'46" |
3 | 05'31" | 00:18'17" |
4 | 05'14" | 00:23'31" |
5 | 05'39" | 00:29'10" |
6 | 06'25" | 00:35'35" |
7 | 05'44" | 00:41'19" |
8 | 05'52" | 00:47'11" |
9 | 06'40" | 00:53'51" |
10 | 05'19" | 00:59'10" |
11 | 06'16" | 01:05'26" |
12 | 07'17" | 01:12'43" |
13 | 06'40" | 01:19'23" |
14 | 05'42" | 01:25'05" |
15 | 05'46" | 01:30'51" |
16 | 05'45" | 01:36'36" |
16.8 | 05'01" | 01:40'25" |