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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    700 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    5.0 km | 00:34:13 | 06:49/km
    日期: 2020-08-13 05:25 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'17" / 06'52" / 06'44" / 06'39" / 06'36" / 07'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    07'17" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'51"  (14'08")
    06'51" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'44"  (20'53")
    06'44" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'39"  (27'32")
    06'39" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'35"  (34'07")
    06'35"1000 / 5000
    6
    00'06"  (34'13")
    07'43" (+01'08")13 / 5013
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 85.42 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 : 1484.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    劉盛謀, vivi 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'52"00:14'09"
    306'44"00:20'53"
    406'39"00:27'32"
    506'36"00:34'08"
    5.007'39"00:34'14"

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