9.7 km | 01:50:34 | 11:25/km日期: 2020-08-12 07:02 - 平均心率: 93 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 01'50" / 09'46" / 10'26" / 10'07" / 17'16" / 11'05" / 11'06" / 09'49" / 10'15" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+05'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+03'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'48" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'15" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'07" (+03'22") | 681 / 9681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'50" | 00:01'50" |
2 | 09'46" | 00:11'36" |
3 | 10'26" | 00:22'02" |
4 | 10'07" | 00:32'09" |
5 | 17'16" | 00:49'25" |
6 | 11'05" | 01:00'30" |
7 | 11'06" | 01:11'36" |
8 | 09'49" | 01:21'25" |
9 | 10'15" | 01:31'40" |
9.7 | 12'17" | 01:40'02" |