6.1 km | 02:30:27 | 24:30/km日期: 2020-08-08 09:33 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 33'54" / 28'56" / 23'50" / 27'07" / 26'47" / 09'43" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'53" (+24'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'56" (+19'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'49" (+14'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'07" (+17'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'46" (+17'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'24" | 137 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'54" | 00:33'54" |
2 | 28'56" | 01:02'50" |
3 | 23'50" | 01:26'40" |
4 | 27'07" | 01:53'47" |
5 | 26'47" | 02:20'34" |
6 | 09'43" | 02:30'17" |
6.1 | 01'20" | 02:30'28" |