9.4 km | 02:03:49 | 13:10/km日期: 2020-08-09 10:02 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 15'18" / 14'27" / 13'11" / 10'32" / 10'00" / 13'34" / 11'47" / 14'04" / 13'49" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'38" (+05'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'27" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'33" (+03'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+04'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'49" (+03'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'01" (+07'01") | 398 / 9398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 14'27" | 00:29'45" |
3 | 13'11" | 00:42'56" |
4 | 10'32" | 00:53'28" |
5 | 10'00" | 01:03'28" |
6 | 13'34" | 01:17'02" |
7 | 11'47" | 01:28'49" |
8 | 14'04" | 01:42'53" |
9 | 13'49" | 01:56'42" |
9.4 | 17'01" | 02:03'29" |