黃德揚 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃德揚基隆
ID 458374

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43.4 km | 02:48:47 | 15.4 km/h

日期: 2020-08-09 05:21 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

單車

8月累積里程 : 173.59 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	4.8 %
2	13.4	3.0 %
3	16.1	5.2 %
4	30.8	-3.8 %
5	15.9	3.3 %
6	23.7	-1.1 %
7	18.4	1.2 %
8	21.7	-2.4 %
9	4.0	2.0 %
10	15.3	1.7 %
11	17.6	1.7 %
12	14.4	4.4 %
13	14.3	3.2 %
14	25.4	-0.9 %
15	27.3	-4.3 %
16	40.9	-3.0 %
17	45.6	-4.2 %
18	40.4	-3.7 %
19	25.0	-4.0 %
20	36.0	-2.9 %
21	21.6	-1.2 %
22	22.4	-2.5 %
23	18.0	1.8 %
24	18.8	2.1 %
25	3.3	3.7 %
26	12.2	7.9 %
27	10.3	9.6 %
28	5.5	-14.0 %
29	26.1	-7.1 %
30	29.0	-2.0 %
31	34.3	-2.2 %
32	11.2	-1.6 %
33	25.9	-1.0 %
34	29.8	-1.1 %
35	19.1	-1.0 %
36	18.1	-1.4 %
37	25.5	-1.3 %
38	20.7	-1.7 %
39	19.1	1.7 %
40	14.6	5.2 %
41	42.4	-4.4 %
42	34.6	-4.5 %
43	29.8	-4.8 %
43.4	5.3	2.2 %

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