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陳向榮
桃園
ID 448422
286 位追隨者
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陳向榮
88.9 km
|
03:42:17
|
24.0 km/h
日期:
2020-08-08 05:23
-
總爬升:
758 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1471 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'40"
(12'40")
23.68 (-8.46)
5000 / 5000
2
11'56"
(24'37")
25.17 (-6.97)
5000 / 10000
3
12'31"
(37'08")
24.00 (-8.14)
5000 / 15000
4
12'36"
(49'44")
23.84 (-8.30)
5000 / 20000
5
12'08"
(01:01'52")
24.83 (-7.32)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'27"
(01:15'20")
22.36 (-9.78)
5000 / 30000
7
12'50"
(01:28'11")
23.38 (-8.77)
5000 / 35000
8
12'36"
(01:40'47")
23.84 (-8.30)
5000 / 40000
9
12'50"
(01:53'38")
23.38 (-8.77)
5000 / 45000
10
12'50"
(02:06'28")
23.38 (-8.77)
5000 / 50000
11
11'53"
(02:18'22")
25.35 (-6.79)
5000 / 55000
12
09'23"
(02:27'46")
32.14
5000 / 60000
13
09'59"
(02:37'45")
30.25 (-1.89)
5000 / 65000
14
10'26"
(02:48'11")
28.80 (-3.34)
5000 / 70000
15
13'43"
(03:01'55")
21.95 (-10.19)
5000 / 75000
16
12'20"
(03:14'15")
24.32 (-7.82)
5000 / 80000
17
14'06"
(03:28'22")
21.30 (-10.84)
5000 / 85000
18
13'55"
(03:42'17")
16.74 (-15.40)
3881 / 88881
桃園
陳
向榮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
682.90 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Jenny Ou Yang
,
sunway
和其他
131
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
陳果狗
早安 特別數字88.88節運動愉快
2020-08-08 10:39 ·
1
個人推
林家治
早安!父親節運動愉快
2020-08-08 10:40 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
向榮兄午安,周末佳節愉快。
2020-08-08 10:44 ·
1
個人推
飛龍
陳大早安,父親節的努力長距離騎車運動很不錯啊!
2020-08-08 11:00 ·
1
個人推
林榮平
好一個 4個8
爸爸節快樂~
2020-08-08 11:05 ·
1
個人推
張清榮
早安安,週末假期運動愉快,父親節快樂,漂亮晨騎88.88K發發發發,太漂亮了,超厲害,加油,加油
2020-08-08 11:06 ·
1
個人推
Coffee
2020-08-08 11:57 ·
1
個人推
dylan Lee
午安,騎車愉快!
父親節快樂!
2020-08-08 12:19 ·
1
個人推
李榮華
榮哥午安,父親節快樂
2020-08-08 12:28 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
中午好
🌸🥳
祝福你有
美好的一天
88節。男生節快樂😋
運動愉快🎈
2020-08-08 12:55 ·
1
個人推
跑者小凱
午安 運動愉快,父親節快樂
2020-08-08 12:59 ·
1
個人推
宋遠征
午安
父親節快樂順心
2020-08-08 13:20 ·
1
個人推
吳晉賢
祝88節快樂!
2020-08-08 13:51 ·
1
個人推
Niall Chen
父親節快樂~
2020-08-08 14:20 ·
1
個人推
葉志銘
88節快樂!
2020-08-08 15:53 ·
1
個人推
葉文凱
午安~週末騎單車8888運動愉快
祝你88節快樂
2020-08-08 15:57 ·
鱷魚公主
88節單車愉快
2020-08-08 17:40 ·
吳國誌
88節運動愉快
2020-08-08 18:17 ·
陳皮
晚安 88節長途騎車愉快👍
2020-08-08 20:46 ·
楊志民
運動愉快
2020-08-08 20:48 ·
弱雞民
晚安,運動愉快 ^^
2020-08-08 23:09 ·
JD
早安 向榮 很棒喔
2020-08-09 08:38 ·
吳俊彥
很熱血88節88.8k精實騎遊
2020-08-09 09:16 ·
Chia-ling Tsai
太強大啦!
2020-08-09 10:06 ·
小春
午安愉快,超強👍👍👍
2020-08-09 11:59 ·
台中阿森
8888順心
2020-08-09 13:26 ·
陳大頭
讚喔
2020-08-09 16:01 ·
廖關復
94帥
2020-08-09 20:45 ·
Louis
向榮兄~早上好,超人般的鐵人兩項,令人拜服,94強!
2020-08-10 10:56 ·
Hight Hsu
午安!運動愉快!
2020-08-10 14:40 ·
呂理用
午安!早晨騎車訓練88K愉悅舒暢!
2020-08-10 17:11 ·
巴黎草莓
哇~8888發發發發愉快!
2020-08-18 18:12 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
2.6 %
2
25.7
-2.6 %
3
28.1
-2.6 %
4
22.5
-4.0 %
5
21.8
3.2 %
6
26.7
-1.7 %
7
29.0
-2.5 %
8
20.6
2.3 %
9
24.8
-1.7 %
10
26.3
-1.6 %
11
25.2
-2.4 %
12
21.1
3.1 %
13
25.7
-1.6 %
14
30.3
-2.4 %
15
20.1
2.9 %
16
22.9
1.2 %
17
26.3
-1.4 %
18
26.1
-2.0 %
19
20.5
3.9 %
20
24.3
-2.4 %
21
28.6
-2.3 %
22
21.4
2.6 %
23
21.7
3.5 %
24
26.5
-1.9 %
25
27.3
-2.3 %
26
19.6
3.5 %
27
23.1
-1.8 %
28
26.5
3.0 %
29
23.1
-3.0 %
30
20.6
2.7 %
31
23.4
-1.4 %
32
28.1
-3.0 %
33
19.4
1.7 %
34
22.5
-2.0 %
35
25.0
-1.5 %
36
25.5
3.8 %
37
18.6
-2.0 %
38
25.0
3.0 %
39
30.0
-2.3 %
40
21.6
2.2 %
41
21.8
1.8 %
42
25.2
-2.1 %
43
26.9
-1.9 %
44
19.6
3.1 %
45
24.8
-1.5 %
46
27.1
-1.9 %
47
23.2
2.0 %
48
21.7
1.5 %
49
11.2
3.8 %
50
22.8
-1.4 %
51
4.5
-2.4 %
52
25.5
-1.1 %
53
26.3
-1.2 %
54
22.9
1.7 %
55
25.5
1.5 %
56
25.2
-0.9 %
57
26.3
-2.8 %
58
33.0
-5.6 %
59
44.4
-6.2 %
60
38.3
-4.4 %
61
31.3
-2.1 %
62
31.0
-1.6 %
63
33.6
-1.6 %
64
29.3
-1.5 %
65
25.2
-1.6 %
66
30.0
-1.9 %
67
29.3
-2.0 %
68
29.3
1.5 %
69
29.3
-1.7 %
70
26.1
2.6 %
71
26.7
-1.2 %
72
5.6
-0.2 %
73
21.4
1.6 %
74
19.0
1.3 %
75
22.6
1.8 %
76
27.3
1.3 %
77
26.9
2.0 %
78
21.2
1.8 %
79
18.8
2.4 %
80
26.9
-1.6 %
81
20.3
2.6 %
82
23.5
-2.3 %
83
21.4
2.6 %
84
20.5
2.9 %
85
20.2
2.9 %
86
14.3
5.0 %
87
11.8
3.9 %
88
13.7
7.4 %
88.9
18.5
6.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
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