9.6 km | 01:14:41 | 07:49/km日期: 2020-08-06 04:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'53" / 08'26" / 06'54" / 06'18" / 06'36" / 07'32" / 08'20" / 12'55" / 06'11" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+06'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'23") | 552 / 9552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.02 km ASICS KAYANO 26 累積 :
1881.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'26" | 00:16'19" |
3 | 06'54" | 00:23'13" |
4 | 06'18" | 00:29'31" |
5 | 06'36" | 00:36'07" |
6 | 07'32" | 00:43'39" |
7 | 08'20" | 00:51'59" |
8 | 12'55" | 01:04'54" |
9 | 06'11" | 01:11'05" |
9.6 | 06'32" | 01:14'42" |