8.3 km | 01:00:30 | 07:17/km日期: 2020-08-02 06:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'22" / 05'04" / 07'01" / 07'04" / 07'33" / 08'51" / 07'06" / 07'46" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'43") | 298 / 8298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.02 km ASICS KAYANO 26 累積 :
1881.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 05'04" | 00:13'26" |
3 | 07'01" | 00:20'27" |
4 | 07'04" | 00:27'31" |
5 | 07'33" | 00:35'04" |
6 | 08'51" | 00:43'55" |
7 | 07'06" | 00:51'01" |
8 | 07'46" | 00:58'47" |
8.3 | 05'48" | 01:00'31" |