Andy Lin彬哥 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:47:07 | 05:04/km | 第5半馬

2014 U.CR+ 哪裡有需要愛就在哪裡慈善強身公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	01:47:07
總名次	48 / 1607
分組名次	8 / 100
平均速度	05:04/km

官方證書

Andy Lin彬哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'51")

00:21'51"

00:46'50"

10 km

(00:46'50")

00:24'59" (+03'08")

15 km

(01:13'30")

00:26'40" (+04'49")

00:54'30" (+07'40")

20 km

(01:41'20")

00:27'50" (+05'59")

Finish

(01:47:07)

日期: 2014-10-19 07:02 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

台中

Andy Lin彬哥

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台中

Andy Lin彬哥

·

天氣熱且回程風大致無法全力加速,這次雖沒有前五名,名列第八名,全部總排名第48名,小破PB~~仍待加強訓練為往後幾場賽事做最佳準備~~~改天補完賽成績證明及照片~~~

賽前宣言: 重回台北大佳河濱公園跑半馬,試真半馬的功力~~加油~~半馬有送運動+心率型手錶,不賴喔~~~~

賽後評分: 補給不佳,公里應該需標明,4-10獎盃獎牌未做(聽大會宣布要用補寄方式送達),頒獎流程混亂冗長,第一次主辦南免經驗不足,加油~~~
給 2 星

10月累積里程 : 264.18 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

施靜宇, 馬尾妹妹和其他 9 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2014-10-20 05:45 ·

1 個人推

Shauna Chen 快腿獵豹一隻！請賜一拜！

2014-10-21 14:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'21"	00:08'11"
3	04'20"	00:12'31"
4	04'39"	00:17'10"
5	04'41"	00:21'51"
6	04'49"	00:26'40"
7	05'01"	00:31'41"
8	04'49"	00:36'30"
9	05'10"	00:41'40"
10	05'10"	00:46'50"
11	05'41"	00:52'31"
12	05'10"	00:57'41"
13	05'00"	01:02'41"
14	05'40"	01:08'21"
15	05'09"	01:13'30"
16	05'30"	01:19'00"
17	05'40"	01:24'40"
18	05'31"	01:30'11"
19	05'20"	01:35'31"
20	05'49"	01:41'20"
21	05'21"	01:46'41"
21.1	05'55"	01:47'24"

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