10.4 km | 00:51:49 | 04:59/km日期: 2020-07-17 06:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'34" / 04'45" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 05'18" / 05'22" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.80 km asics contend 5 累積 :
1967.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'34" | 00:11'19" |
3 | 04'45" | 00:16'04" |
4 | 04'44" | 00:20'48" |
5 | 04'36" | 00:25'24" |
6 | 04'32" | 00:29'56" |
7 | 04'29" | 00:34'25" |
8 | 04'28" | 00:38'53" |
9 | 05'18" | 00:44'11" |
10 | 05'22" | 00:49'33" |
10.4 | 06'08" | 00:51'49" |