10.2 km | 00:59:53 | 05:51/km日期: 2020-07-16 19:33 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'29" / 06'03" / 07'06" / 09'37" / 08'08" / 09'50" / 04'34" / 05'33" / 03'51" / 05'00" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+01'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" (+01'05") | 225 / 10225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
257.14 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'03" | 00:11'32" |
3 | 07'06" | 00:18'38" |
4 | 09'37" | 00:28'15" |
5 | 08'08" | 00:36'23" |
6 | 09'50" | 00:46'13" |
7 | 04'34" | 00:50'47" |
8 | 05'33" | 00:56'20" |
9 | 03'51" | 01:00'11" |
10 | 05'00" | 01:05'11" |
10.2 | 04'57" | 01:06'18" |