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陳向榮
桃園
ID 448422
285 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳向榮
40.1 km
|
02:38:52
|
15.1 km/h
日期:
2020-07-04 11:36
-
總爬升:
183 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
830 Cal
-
溫度:
35°C
-
濕度:
50%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'17"
(20'17")
14.81 (-5.99)
5000 / 5000
2
16'44"
(37'01")
18.00 (-2.81)
5000 / 10000
3
14'26"
(51'28")
20.81
5000 / 15000
4
17'39"
(01:09'07")
17.06 (-3.75)
5000 / 20000
5
20'49"
(01:29'57")
14.46 (-6.35)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
19'41"
(01:49'38")
15.25 (-5.56)
5000 / 30000
7
24'22"
(02:14'00")
12.33 (-8.48)
5000 / 35000
8
24'38"
(02:38'39")
12.20 (-8.61)
5000 / 40000
9
00'12"
(02:38'52")
17.22 (-3.58)
60 / 40060
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
468.15 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
張鈞量
,
吳ㄚ雷(Ray Wu)
和其他
140
人說推
·
留言
觀看另 36 則留言
陳果狗
午安,假日單車遊好心情
2020-07-04 15:42 ·
陳嘉忠
午安 週末運動愉快
2020-07-04 15:46 ·
JD
下午好 向榮 難得看到你騎車喔
2020-07-04 16:07 ·
張來進
午安~周末愉快
2020-07-04 16:08 ·
小芳芳
榮哥傍晚好
2020-07-04 16:11 ·
賴祺祥
午安,運動愉悅
2020-07-04 16:53 ·
Tun45
下午好,騎乘愉快。假日順心
2020-07-04 17:11 ·
陳朝欽(河馬跑不快)
午安,運動愉快!
2020-07-04 17:15 ·
楊志民
運動愉快
2020-07-04 17:23 ·
Sumii
假日愉快^ ^
2020-07-04 17:34 ·
chiu chiu
假日愉快
2020-07-04 17:43 ·
小春
傍晚好~騎車愉快
2020-07-04 17:44 ·
黃進發
運動愉快!
2020-07-04 17:47 ·
猛禽旺仔🌸
晚上好
🌸🌈
運動愉快🎈
2020-07-04 18:11 ·
louis Yu
假日運動樂享生活!
2020-07-04 18:33 ·
黃順吉
讚啊
2020-07-04 18:40 ·
台中阿森
晚安
骑車愉快
2020-07-04 18:59 ·
林家治
晚安!假期運動愉快
2020-07-04 19:35 ·
Ming Yeh
單車運動愉快!
2020-07-04 19:37 ·
吳善詠
晚安假日運動愉快
2020-07-04 19:43 ·
Nini Chen
陳大哥晚安~週末夜愉快
2020-07-04 19:47 ·
翁金俊
向榮兄晚上好,周末運動愉快
2020-07-04 20:02 ·
謝敏璋
向榮晚安,假日運動快樂!
2020-07-04 20:07 ·
張炳麟
晚安 騎單車愉快!
2020-07-04 20:36 ·
洪智文
晚安,騎車運動愉快
2020-07-04 20:40 ·
李清恩
晚安運動快樂
2020-07-04 20:43 ·
吳瑞絢
晚安,破風愉快
2020-07-04 21:07 ·
郎少
榮哥晚上好😃
騎車舒心,週六愉快
2020-07-04 22:03 ·
Jordan Cheng
晚安~周末運動愉快
2020-07-04 22:07 ·
小芳芳
榮哥早安
2020-07-05 08:11 ·
汪啟成
榮哥
早安☕假日愉快😉
2020-07-05 08:25 ·
陳益模
早安,運動愉快。
2020-07-05 08:45 ·
邱佩甄
早安~假日騎車愉快~
2020-07-05 08:45 ·
鱷魚公主
單車愉快
2020-07-05 11:10 ·
ming
運動愉快。
2020-07-05 20:28 ·
Hight Hsu
早安!運動愉快!
2020-07-06 09:52 ·
Louis
向榮兄~午安,騎很大喔,騎車愉快!
2020-07-06 12:06 ·
呂理用
晚安!近午騎車訓練愉快!
2020-07-07 21:54 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.6
-2.9 %
2
15.9
1.8 %
3
12.8
2.2 %
4
17.1
-2.8 %
5
8.7
-2.2 %
6
14.2
6.3 %
7
13.9
-2.4 %
8
11.6
2.0 %
9
18.5
-2.4 %
10
25.9
-7.2 %
11
25.7
-3.5 %
12
14.2
-5.6 %
13
25.5
-4.7 %
14
16.6
-2.0 %
15
18.2
-2.3 %
16
18.7
-0.7 %
17
13.5
2.5 %
18
16.7
-1.6 %
19
13.7
-0.6 %
20
16.1
-1.9 %
21
11.6
3.5 %
22
13.7
-1.6 %
23
11.7
-1.4 %
24
14.1
1.6 %
25
8.4
2.7 %
26
20.8
-1.9 %
27
7.6
3.5 %
28
8.8
-1.8 %
29
10.5
-1.2 %
30
10.0
13.4 %
31
9.6
-1.8 %
32
8.4
-2.2 %
33
6.1
6.5 %
34
9.4
-3.2 %
35
6.3
6.3 %
36
10.7
3.3 %
37
7.2
-2.6 %
38
7.0
3.8 %
39
8.8
-3.5 %
40
15.3
4.8 %
40.1
16.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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00:12:19
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台中阿森
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05:34/km
Inna Chang
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17.6 km/h
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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Inna Chang
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3.1 km
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
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randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
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