15.4 km | 01:32:58 | 06:01/km日期: 2020-07-04 05:35 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 17592 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'01" / 06'25" / 06'07" / 05'55" / 06'18" / 05'50" / 05'45" / 08'14" / 06'10" / 06'10" / 05'15" / 05'17" / 05'33" / 05'21" / 05'27" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'48") | 1001 / 1001 | 184 / 77 |
2 | | 06'25" (+01'12") | 1009 / 2011 | 188 / 82 |
3 | | 06'01" (+00'48") | 1005 / 3016 | 188 / 88 |
4 | | 05'55" (+00'42") | 1007 / 4024 | 188 / 89 |
5 | | 06'16" (+01'03") | 1007 / 5031 | 186 / 85 |
6 | | 05'47" (+00'34") | 1007 / 6039 | 187 / 91 |
7 | | 05'43" (+00'30") | 1005 / 7044 | 191 / 91 |
8 | | 08'09" (+02'56") | 1006 / 8051 | 186 / 65 |
9 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 9052 | 185 / 88 |
10 | | 06'10" (+00'57") | 1005 / 10057 | 186 / 86 |
11 | | 05'13" | 1005 / 11063 | 195 / 98 |
12 | | 05'14" (+00'01") | 1008 / 12072 | 195 / 97 |
13 | | 05'32" (+00'19") | 1002 / 13075 | 191 / 94 |
14 | | 05'20" (+00'07") | 1005 / 14080 | 193 / 97 |
15 | | 05'25" (+00'12") | 1001 / 15081 | 191 / 96 |
16 | | 05'01" | 418 / 15499 | 193 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
404.92 km ASICS 虎走6螢光黃25.5_20191216 累積 :
3203.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'25" | 00:13'26" |
3 | 06'07" | 00:19'33" |
4 | 05'55" | 00:25'28" |
5 | 06'18" | 00:31'46" |
6 | 05'50" | 00:37'36" |
7 | 05'45" | 00:43'21" |
8 | 08'14" | 00:51'35" |
9 | 06'10" | 00:57'45" |
10 | 06'10" | 01:03'55" |
11 | 05'15" | 01:09'10" |
12 | 05'17" | 01:14'27" |
13 | 05'33" | 01:20'00" |
14 | 05'21" | 01:25'21" |
15 | 05'27" | 01:30'48" |
15.4 | 05'10" | 01:32'58" |