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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:41:02 | 04:47/km | 第38半馬
    Mizuno萬金石國際馬拉松
    官方成績
    日期2013-03-03
    成績01:41:02
    總名次159 / 4208
    分組名次49 / 1141
    平均速度04:47/km
    官方證書
    邱昶樺

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'42")
    00:23'42" (+00'11")00:47'21"
    10 km(00:47'21")
    00:23'39" (+00'08")
    15 km(01:10'52")
    00:23'31"00:52'18" (+04'57")
    20 km(01:39'39")
    00:28'47" (+05'16")
    Finish(01:41:02)

    日期: 2013-03-03 06:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

    參加2次...一次寒風徹骨外帶東北季風下著雨
    一次是舒服低溫沒有雨超適合馬拉松的天氣

    賽前宣言: 中間有幾年沒參賽的一場! 濕又冷!
    賽後評分: 整體來說,普普的...所以評分是60分勉強及格!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 150.59 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    iosonopaul, 小舞 和其他 28 人說推
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    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    202'34"00:09'52"
    304'37"00:14'29"
    404'48"00:19'17"
    504'25"00:23'42"
    604'43"00:28'25"
    704'52"00:33'17"
    804'31"00:37'48"
    904'45"00:42'33"
    1004'48"00:47'21"
    1104'43"00:52'04"
    1204'30"00:56'34"
    1304'41"01:01'15"
    1405'08"01:06'23"
    1504'29"01:10'52"
    1604'45"01:15'37"
    1705'00"01:20'37"
    1804'43"01:25'20"
    1904'53"01:30'13"
    2009'26"01:39'39"
    2100'47"01:40'26"
    21.203'51"01:41'01"

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