林進財 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

林進財新北市
ID 3314

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全馬 | 03:14:26 | 04:36/km | 第12馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	03:14:26
總名次	87 / -
分組名次	27 / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47" (+01'33")

00:46'54" (+02'06")

10 km

(00:46'54")

00:23'07" (+00'53")

15 km

(01:09'28")

00:22'34" (+00'20")

00:44'48"

20 km

(01:31'42")

00:22'14"

25 km

(01:54'08")

00:22'26" (+00'12")

00:44'56" (+00'08")

30 km

(02:16'38")

00:22'30" (+00'16")

35 km

(02:39'56")

00:23'18" (+01'04")

00:46'51" (+02'03")

40 km

(03:03'29")

00:23'33" (+01'19")

Finish

(03:14:26)

日期: 2013-03-03 06:30 - 總爬升: 394 m - 地點: 萬里 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

天氣涼爽，總算再度跑進320內

3月累積里程 : 42.20 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

PJ, 左營平快車和其他 21 人說推

·

Andy Cheng 厲害!

2013-03-04 11:03 ·

方俊傑恭喜財哥再創佳績.

2013-03-04 20:50 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	02'41"	00:09'45"
3	04'43"	00:14'28"
4	04'49"	00:19'17"
5	04'30"	00:23'47"
6	04'44"	00:28'31"
7	04'47"	00:33'18"
8	04'28"	00:37'46"
9	04'38"	00:42'24"
10	04'30"	00:46'54"
11	04'59"	00:51'53"
12	04'25"	00:56'18"
13	04'18"	01:00'36"
14	04'27"	01:05'03"
15	04'25"	01:09'28"
16	04'16"	01:13'44"
17	04'33"	01:18'17"
18	04'27"	01:22'44"
19	04'28"	01:27'12"
20	04'30"	01:31'42"
21	04'26"	01:36'08"
22	04'29"	01:40'37"
23	04'31"	01:45'08"
24	04'35"	01:49'43"
25	04'25"	01:54'08"
26	04'32"	01:58'40"
27	04'29"	02:03'09"
28	04'30"	02:07'39"
29	04'33"	02:12'12"
30	04'26"	02:16'38"
31	04'34"	02:21'12"
32	04'34"	02:25'46"
33	04'37"	02:30'23"
34	04'42"	02:35'05"
35	04'51"	02:39'56"
36	04'39"	02:44'35"
37	04'37"	02:49'12"
38	04'46"	02:53'58"
39	04'42"	02:58'40"
40	04'49"	03:03'29"
41	09'38"	03:13'07"
42	00'20"	03:13'27"
42.3	03'58"	03:14'32"

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