7.0 km | 00:47:05 | 06:41/km日期: 2020-06-17 20:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'40" / 07'19" / 06'29" / 06'45" / 06'36" / 06'46" / 06'36" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'49") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'19" | 00:14'59" |
3 | 06'29" | 00:21'28" |
4 | 06'45" | 00:28'13" |
5 | 06'36" | 00:34'49" |
6 | 06'46" | 00:41'35" |
7 | 06'36" | 00:48'11" |
7.0 | 08'14" | 00:48'30" |