4.1 km | 00:30:12 | 07:18/km日期: 2020-06-13 07:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'12" / 06'32" / 06'23" / 07'41" / 41'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'35" (+11'12") | 136 / 4136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 94.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'32" | 00:13'44" |
3 | 06'23" | 00:20'07" |
4 | 07'41" | 00:27'48" |
4.1 | 41'00" | 00:33'24" |