曾允斌 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾允斌新北市
ID 10449

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半馬 | 02:26:47 | 06:57/km | 第7半馬

2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	02:26:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41"

01:08'40"

10 km

(01:08'40")

00:37'59" (+07'18")

15 km

(01:43'46")

00:35'06" (+04'25")

01:12'56" (+04'16")

20 km

(02:21'36")

00:37'50" (+07'09")

Finish

(02:26:47)

日期: 2014-09-28 06:29 - 卡路里: 1646 Cal

賽前宣言: 路線很熟悉，挑戰二小時半馬

9月累積里程 : 97.18 km

FILA he 累積 : 375.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

江小豪, 楓昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	05'56"	00:17'28"
4	06'39"	00:24'07"
5	06'34"	00:30'41"
6	06'22"	00:37'03"
7	06'24"	00:43'27"
8	08'37"	00:52'04"
9	08'37"	01:00'41"
10	07'59"	01:08'40"
11	06'44"	01:15'24"
12	07'41"	01:23'05"
13	06'10"	01:29'15"
14	06'11"	01:35'26"
15	08'20"	01:43'46"
16	07'02"	01:50'48"
17	08'39"	01:59'27"
18	07'48"	02:07'15"
19	07'22"	02:14'37"
20	06'59"	02:21'36"
20.8	06'28"	02:27'01"

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