5.3 km | 00:36:00 | 06:45/km日期: 2020-06-02 18:57 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'01" / 06'49" / 06'48" / 06'41" / 06'33" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 327 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.07 km 愛迪達 adidas tempo 9 累積 :
406.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'49" | 00:13'50" |
3 | 06'48" | 00:20'38" |
4 | 06'41" | 00:27'19" |
5 | 06'33" | 00:33'52" |
5.3 | 06'34" | 00:36'01" |