10.1 km | 00:57:24 | 05:42/km日期: 2020-05-27 06:14 - 地點: HOME - 天氣: 下超大雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'15" / 05'57" / 05'54" / 05'21" / 05'37" / 05'48" / 06'12" / 05'59" / 05'22" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'54") | 28 / 2028 |
4 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 3028 |
5 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 4028 |
6 | | 05'38" (+00'56") | 1000 / 5028 |
7 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 6028 |
8 | | 06'14" (+01'32") | 1000 / 7028 |
9 | | 05'58" (+01'16") | 1000 / 8028 |
10 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 9028 |
11 | | 04'42" | 1000 / 10028 |
12 | | 04'28" | 34 / 10063 |
新竹大狗
新竹大狗
今天解鎖下雨也能跑步的成就 😎
而且體能竟然來到峰值好神奇 😱
話說Y拖買了好久一直沒有勇氣拿來跑步,
今天雨超大, RUN for FUN, 衝了 😆
撐著傘, 穿著Y拖跑步一整個無敵了. 💪
而且Y拖意外的很好穿, 完全不輸跑鞋.
無論雨多大, 水坑水多深, 都不用擔心了.
唯一的缺點就是拿傘的手好酸.
今天跑完後很確定下次應該不需要雨傘了.
哈哈哈哈哈~~~~~~🌊
#RQ體能狀況:狀況普通
#RQ訓練指數: 11.3 , 即時跑力: 46.2↑0.8
#嘎米訓練成效: 2.9, 影響有氧基礎
#嘎米訓練狀況: 具成效➡峰值
#嘎米最大攝氧量: 53