蔡明家 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明家新北市
ID 70288

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半馬 | 02:22:00 | 06:43/km | 第6半馬

2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	02:22:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39"

01:04'36"

10 km

(01:04'36")

00:32'57" (+01'18")

15 km

(01:37'51")

00:33'15" (+01'36")

01:10'45" (+06'09")

20 km

(02:15'21")

00:37'30" (+05'51")

Finish

(02:22:00)

日期: 2014-09-28 06:29 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

半馬辛苦完賽,緊接著要面對11/8的宜蘭國道全馬,不能再偷懶了!加油!

賽前宣言: 重新練起,加油!

9月累積里程 : 155.16 km

BROOKS GHOST6 累積 : 378.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

江小豪, Small Juh 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'43"	00:11'52"
3	05'53"	00:17'45"
4	07'44"	00:25'29"
5	06'10"	00:31'39"
6	05'58"	00:37'37"
7	05'59"	00:43'36"
8	07'35"	00:51'11"
9	06'09"	00:57'20"
10	07'16"	01:04'36"
11	07'02"	01:11'38"
12	06'52"	01:18'30"
13	06'18"	01:24'48"
14	06'26"	01:31'14"
15	06'37"	01:37'51"
16	09'08"	01:46'59"
17	06'35"	01:53'34"
18	07'18"	02:00'52"
19	06'43"	02:07'35"
20	07'46"	02:15'21"
20.8	09'02"	02:22'51"

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