12.5 km | 01:27:02 | 06:57/km日期: 2020-05-25 07:40 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 133 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 16622 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'19" / 06'46" / 07'24" / 07'23" / 07'09" / 07'20" / 07'20" / 06'48" / 06'57" / 06'30" / 06'14" / 06'24" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'08") | 1004 / 1004 | 185 / 73 |
2 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 2004 | 191 / 77 |
3 | | 07'23" (+01'13") | 1007 / 3011 | 189 / 71 |
4 | | 07'19" (+01'09") | 1001 / 4013 | 191 / 71 |
5 | | 07'07" (+00'57") | 1002 / 5015 | 191 / 73 |
6 | | 07'19" (+01'09") | 1002 / 6017 | 190 / 71 |
7 | | 07'20" (+01'10") | 1007 / 7025 | 190 / 71 |
8 | | 06'46" (+00'36") | 1004 / 8029 | 190 / 77 |
9 | | 06'54" (+00'44") | 1006 / 9036 | 191 / 75 |
10 | | 06'27" (+00'17") | 1006 / 10042 | 192 / 80 |
11 | | 06'10" | 1006 / 11049 | 193 / 83 |
12 | | 06'23" (+00'13") | 1005 / 12054 | 192 / 81 |
13 | | 06'46" (+00'36") | 499 / 12554 | 192 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.32 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'46" | 00:14'05" |
3 | 07'24" | 00:21'29" |
4 | 07'23" | 00:28'52" |
5 | 07'09" | 00:36'01" |
6 | 07'20" | 00:43'21" |
7 | 07'20" | 00:50'41" |
8 | 06'48" | 00:57'29" |
9 | 06'57" | 01:04'26" |
10 | 06'30" | 01:10'56" |
11 | 06'14" | 01:17'10" |
12 | 06'24" | 01:23'34" |
12.5 | 06'56" | 01:27'02" |