孔祥成 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

孔祥成新北市
ID 55309

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:49:27 | 05:11/km | 第1半馬

2014第七屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:49:27
總名次	74 / 1579
分組名次	25 / 455
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48"

00:47'48"

10 km

(00:47'48")

00:24'00" (+00'12")

15 km

(01:12'36")

00:24'48" (+01'00")

00:53'44" (+05'56")

20 km

(01:41'32")

00:28'56" (+05'08")

Finish

(01:49:27)

日期: 2014-09-28 06:33 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

新北市

孔祥成

·

賽前宣言: 跑就對了

賽後評分: 水站有點少喔
給 4 星

9月累積里程 : 151.36 km

sducony VIRRATA2 累積 : 517.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江小豪, Niklaus 和其他 14 人說推

·

Niklaus 先恭喜完賽…讚啦！
這場延期後和火燒島撞期
沒能同場競技真可惜

2014-10-04 14:41 ·

1 個人推

孔祥成你太強了，我還要好好加油^^

2014-10-05 09:35 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'44"	00:10'00"
3	04'36"	00:14'36"
4	04'36"	00:19'12"
5	04'36"	00:23'48"
6	04'48"	00:28'36"
7	04'40"	00:33'16"
8	04'52"	00:38'08"
9	04'44"	00:42'52"
10	04'56"	00:47'48"
11	04'52"	00:52'40"
12	04'48"	00:57'28"
13	04'56"	01:02'24"
14	05'00"	01:07'24"
15	05'12"	01:12'36"
16	05'08"	01:17'44"
17	05'20"	01:23'04"
18	05'44"	01:28'48"
19	06'40"	01:35'28"
20	06'04"	01:41'32"
21	06'08"	01:47'40"
21.3	08'56"	01:50'36"

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