劉孝詮 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉孝詮台北市
ID 84056

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47.5 km | 02:47:50 | 17.0 km/h

日期: 2014-09-28 08:00 - 總爬升: 243 m - 地點: 關渡大橋 Guandu Bridge - 卡路里: 1080.6 Cal

9月累積里程 : 86.15 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

terresa, david 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-0.1 %
2	18.9	1.8 %
3	19.7	-1.4 %
4	21.7	-1.3 %
5	20.6	2.2 %
6	21.2	2.2 %
7	22.6	-1.5 %
8	22.1	3.2 %
9	20.6	7.2 %
10	23.7	-2.9 %
11	22.5	6.3 %
12	23.2	-4.0 %
13	23.8	-2.8 %
14	22.8	3.7 %
15	23.5	-2.9 %
16	24.7	1.7 %
17	22.9	-2.8 %
18	23.4	-4.8 %
19	15.7	2.0 %
20	23.1	3.0 %
21	22.2	-1.5 %
22	24.2	-4.0 %
23	19.7	3.5 %
24	4.2	-3.6 %
25	14.3	11.8 %
26	23.2	4.1 %
27	23.4	-5.0 %
28	23.7	-4.0 %
29	23.8	10.8 %
30	22.4	5.5 %
31	18.7	-5.0 %
32	21.1	3.5 %
33	18.9	5.0 %
34	18.7	-4.1 %
35	17.6	6.5 %
36	15.1	8.1 %
37	15.4	-5.4 %
38	21.3	-4.4 %
39	5.1	11.5 %
40	7.8	-8.3 %
41	16.8	-4.1 %
42	13.9	3.5 %
43	18.8	5.8 %
44	22.6	-4.6 %
45	23.1	3.8 %
46	21.2	10.5 %
47	13.5	14.3 %
47.5	12.3	-2.0 %

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