kahoo 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

kahoo 新北市
ID 89285

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半馬 | 01:58:26 | 05:36/km | 第3半馬

2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:58:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

官方證書

kahoo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35" (+17'40")

00:44'06" (+16'29")

10 km

(00:44'06")

00:17'31" (+08'36")

15 km

(01:02'48")

00:18'42" (+09'47")

00:27'37"

20 km

(01:11'43")

00:08'55"

Finish

(01:58:26)

日期: 2014-09-28 06:29 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1101 Cal

今天天氣很熱...好不容易跑完...以為沒力氣了...快到終點時還可以加速....

賽前宣言: 有氧輕鬆跑XD...

9月累積里程 : 202.11 km

adidas takumi ren adidas takumi ren 累積 : 395.3 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

江小豪, 揪ㄞ水和其他 47 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳浚濠強！

2014-09-29 11:35 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽〜真讚喔〜

2014-09-29 20:32 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	05'06"	00:15'46"
4	05'22"	00:21'08"
5	05'27"	00:26'35"
6	04'03"	00:30'38"
7	03'29"	00:34'07"
8	01'46"	00:35'53"
9	00'47"	00:36'40"
10	07'26"	00:44'06"
11	02'14"	00:46'20"
12	03'17"	00:49'37"
13	04'32"	00:54'09"
14	04'15"	00:58'24"
15	04'24"	01:02'48"
16	01'43"	01:04'31"
17	00'25"	01:04'56"
18	00'17"	01:05'13"
19	02'49"	01:08'02"
20	03'41"	01:11'43"
21	04'21"	01:16'04"
22	05'31"	01:21'35"
23	06'39"	01:28'14"
24	05'52"	01:34'06"
25	05'30"	01:39'36"
26	05'49"	01:45'25"
27	05'57"	01:51'22"
28	06'11"	01:57'33"
28.2	05'17"	01:58'47"

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