柯博文 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

柯博文台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:43:16 | 04:53/km | 第1半馬

2014第七屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2014-09-28
成績	01:43:16
總名次	47 / 1579
分組名次	12 / 455
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'11")

00:22'11"

00:46'35"

10 km

(00:46'35")

00:24'24" (+02'13")

15 km

(01:11'02")

00:24'27" (+02'16")

00:50'41" (+04'06")

20 km

(01:37'16")

00:26'14" (+04'03")

Finish

(01:43:16)

日期: 2014-09-28 06:32 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

台北市

柯博文

張瑋和納豆說推

·

初半馬

賽前宣言: 臨時報個會曬死人的初半馬

9月累積里程 : 189.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

江小豪, Niklaus 和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

(๑╹∀╹๑) 米恭喜初半馬完賽，速度不錯了，下次咬住就好了啦！你可以的，衝衝衝～

2014-09-30 08:18 ·

Niklaus 先恭喜完賽…讚啦！
這場延期後和火燒島撞期
沒能同場競技真可惜

2014-10-04 14:41 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'20"	00:08'33"
3	04'25"	00:12'58"
4	04'27"	00:17'25"
5	04'46"	00:22'11"
6	04'50"	00:27'01"
7	04'30"	00:31'31"
8	04'47"	00:36'18"
9	05'05"	00:41'23"
10	05'12"	00:46'35"
11	04'56"	00:51'31"
12	05'01"	00:56'32"
13	04'41"	01:01'13"
14	04'53"	01:06'06"
15	04'56"	01:11'02"
16	05'06"	01:16'08"
17	04'58"	01:21'06"
18	05'11"	01:26'17"
19	05'39"	01:31'56"
20	05'20"	01:37'16"
21	05'27"	01:42'43"
21.2	08'26"	01:44'13"

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