蔡爵安 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
ID 319799

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50.0 km | 06:22:48 | 07:39/km | 第27馬

2020 梅山越野系列賽-梅山36彎

官方成績
日期	2020-05-16
成績	06:22:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23" (+06'03")

01:17'07" (+00'45")

10 km

(01:17'07")

00:42'44" (+14'24")

15 km

(02:01'57")

00:44'50" (+16'30")

01:19'53" (+03'31")

20 km

(02:37'00")

00:35'03" (+06'43")

25 km

(03:24'26")

00:47'26" (+19'06")

01:16'22"

30 km

(03:53'22")

00:28'56" (+00'36")

35 km

(04:21'42")

00:28'20"

01:18'17" (+01'55")

40 km

(05:11'39")

00:49'57" (+21'37")

45 km

(05:54'26")

00:42'47" (+14'27")

00:00'00"

Finish

(06:22:48)

日期: 2020-05-16 05:59 - 總爬升: 1120 m - 卡路里: 2801 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

賽後評分: 2020第一場曬太陽~
給 5 星

5月累積里程 : 311.98 km

Salomon sense ride 累積 : 1138.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'29"	00:13'23"
3	06'27"	00:19'50"
4	07'18"	00:27'08"
5	07'15"	00:34'23"
6	07'15"	00:41'38"
7	08'37"	00:50'15"
8	07'57"	00:58'12"
9	08'50"	01:07'02"
10	10'05"	01:17'07"
11	08'25"	01:25'32"
12	08'46"	01:34'18"
13	14'47"	01:49'05"
14	07'16"	01:56'21"
15	05'36"	02:01'57"
16	06'11"	02:08'08"
17	05'26"	02:13'34"
18	06'01"	02:19'35"
19	07'16"	02:26'51"
20	10'09"	02:37'00"
21	07'31"	02:44'31"
22	08'43"	02:53'14"
23	08'07"	03:01'21"
24	09'17"	03:10'38"
25	13'48"	03:24'26"
26	05'13"	03:29'39"
27	05'25"	03:35'04"
28	05'08"	03:40'12"
29	05'16"	03:45'28"
30	07'54"	03:53'22"
31	05'45"	03:59'07"
32	05'28"	04:04'35"
33	06'12"	04:10'47"
34	05'14"	04:16'01"
35	05'41"	04:21'42"
36	18'52"	04:40'34"
37	08'17"	04:48'51"
38	07'26"	04:56'17"
39	07'56"	05:04'13"
40	07'26"	05:11'39"
41	06'38"	05:18'17"
42	08'07"	05:26'24"
43	08'08"	05:34'32"
44	07'47"	05:42'19"
45	12'07"	05:54'26"
46	10'00"	06:04'26"
47	06'36"	06:11'02"
48	07'29"	06:18'31"
48.5	14'07"	06:25'39"

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朋友動態

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16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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