羅晧源 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅晧源苗栗
ID 449291

< 上一篇

下一篇 >

79.0 km | 03:35:33 | 22.0 km/h

日期: 2020-04-25 06:19 - 總爬升: 1334 m - 踏頻: 75 - 卡路里: 2664 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'24"

(47'24")

27.91 (-1.13)

21911 / 21911

2

05'33"

(52'57")

19.25 (-9.78)

1777 / 23689

3

05'21"

(58'18")

14.57 (-14.46)

1295 / 24985

4

14'48"

(01:13'07")

24.83 (-4.20)

6087 / 31072

5

32'51"

(01:45'59")

15.19 (-13.84)

8302 / 39375

展開計圈分析

4月累積里程 : 353.42 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

弱雞民, 金宗和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-2.1 %
2	18.8	-1.0 %
3	22.1	2.1 %
4	22.4	2.0 %
5	28.8	-4.5 %
6	43.9	-4.0 %
7	37.9	-2.3 %
8	38.7	-1.6 %
9	36.7	-1.6 %
10	33.0	-1.0 %
11	35.3	-1.0 %
12	32.4	-1.3 %
13	31.6	-0.8 %
14	31.0	-0.4 %
15	22.4	3.0 %
16	24.5	1.0 %
17	23.1	1.1 %
18	26.9	1.2 %
19	29.3	1.1 %
20	27.3	1.8 %
21	22.5	2.2 %
22	18.4	3.4 %
23	19.9	-2.5 %
24	16.0	4.6 %
25	15.5	4.3 %
26	2.2	-2.2 %
27	38.7	-6.9 %
28	39.1	-5.3 %
29	36.7	-2.9 %
30	18.1	3.9 %
31	23.4	-3.2 %
32	20.0	2.2 %
33	22.2	2.2 %
34	19.8	2.6 %
35	17.7	3.7 %
36	14.7	5.8 %
37	12.3	6.4 %
38	9.7	9.2 %
39	13.7	6.1 %
40	24.8	-7.5 %
41	28.1	-8.6 %
42	19.9	-4.9 %
43	25.0	-1.6 %
44	20.3	1.1 %
45	19.9	3.5 %
46	14.4	5.9 %
47	18.9	4.5 %
48	13.5	6.0 %
49	13.0	5.8 %
50	12.5	6.4 %
51	10.1	8.4 %
52	10.7	7.5 %
53	3.3	8.0 %
54	37.9	-7.5 %
55	37.9	-8.2 %
56	37.5	-7.1 %
57	38.3	-5.6 %
58	42.9	-7.5 %
59	36.4	-3.3 %
60	26.1	-5.0 %
61	35.0	-2.9 %
62	2.7	-1.3 %
63	19.8	-1.9 %
64	17.6	-4.5 %
65	37.1	-2.3 %
66	39.1	-1.7 %
67	33.3	-1.6 %
68	37.1	-2.6 %
69	19.8	2.7 %
70	12.9	4.8 %
71	14.7	4.5 %
72	14.8	4.4 %
73	36.4	-4.2 %
74	34.6	-3.3 %
75	25.4	-4.9 %
76	28.3	-2.9 %
77	37.9	-1.9 %
78	26.9	-1.0 %
79.0	25.3	-0.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km