5.4 km | 00:31:11 | 05:47/km日期: 2020-04-16 05:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'47" / 06'12" / 05'46" / 05'18" / 05'19" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'12" | 00:12'59" |
3 | 05'46" | 00:18'45" |
4 | 05'18" | 00:24'03" |
5 | 05'19" | 00:29'22" |
5.4 | 04'49" | 00:31'11" |