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SYL
高雄
ID 15201
56 位追隨者
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SYL
恭喜完成了第 80 馬
全馬
|
06:26:21
|
09:09/km
|
第80馬
2014南投馬拉松
官方成績
日期
2014-09-14
成績
06:26:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'56")
00:34'56"
01:16'36"
10 km
(01:16'36")
00:41'40" (+06'44")
15 km
(02:00'00")
00:43'24" (+08'28")
01:33'19" (+16'43")
20 km
(02:49'55")
00:49'55" (+14'59")
25 km
(03:48'14")
00:58'19" (+23'23")
01:37'16" (+20'40")
30 km
(04:27'11")
00:38'57" (+04'01")
35 km
(05:12'01")
00:44'50" (+09'54")
01:29'51" (+13'15")
40 km
(05:57'02")
00:45'01" (+10'05")
Finish
(06:26:21)
日期:
2014-09-14 06:02
-
總爬升:
665 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
3348 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06:25'02"
(06:25'02")
08'56"
43098 / 43098
最近老是在作關門馬 ! 要加油了
晶片感應有問題
賽前宣言:
GO!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
221.80 km
XT 上傳
| 9 years ago
Jeter Hsiao
,
Daisy
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
月劵 l
誰叫你要放暑假…
2014-09-15 08:51 ·
1
個人推
Queenie Wu
關門馬不用練, 那我是不是也可以參加?
2014-09-15 10:26 ·
1
個人推
月劵 l
真的不用練。
不過,至少要有過一次十連馬的經驗比較保險…
看是要連十天跑全馬或是連十週,跑過這種的。保證不用練…我跟義哥好像都玩過11連馬。跑到第6-7會有厭惡感,會不知道自己在幹嘛@@
2014-09-15 11:48 ·
1
個人推
Queenie Wu
我已經不知道你們在幹麻了...
2014-09-15 15:38 ·
Jeter Hsiao
恭喜完賽〜
2014-09-15 23:11 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'11"
00:07'11"
2
07'06"
00:14'17"
3
06'47"
00:21'04"
4
07'17"
00:28'21"
5
06'35"
00:34'56"
6
06'59"
00:41'55"
7
06'26"
00:48'21"
8
12'40"
01:01'01"
9
08'38"
01:09'39"
10
06'57"
01:16'36"
11
08'18"
01:24'54"
12
08'44"
01:33'38"
13
07'48"
01:41'26"
14
09'21"
01:50'47"
15
09'13"
02:00'00"
16
08'31"
02:08'31"
17
11'21"
02:19'52"
18
08'42"
02:28'34"
19
10'25"
02:38'59"
20
10'56"
02:49'55"
21
09'22"
02:59'17"
22
09'25"
03:08'42"
23
14'16"
03:22'58"
24
13'09"
03:36'07"
25
12'07"
03:48'14"
26
06'53"
03:55'07"
27
09'36"
04:04'43"
28
07'11"
04:11'54"
29
06'31"
04:18'25"
30
08'46"
04:27'11"
31
08'17"
04:35'28"
32
08'29"
04:43'57"
33
08'20"
04:52'17"
34
09'28"
05:01'45"
35
10'16"
05:12'01"
36
10'10"
05:22'11"
37
07'29"
05:29'40"
38
07'41"
05:37'21"
39
09'59"
05:47'20"
40
09'42"
05:57'02"
41
09'05"
06:06'07"
42
10'14"
06:16'21"
43
08'06"
06:24'27"
42.9
-6'-53"
06:25'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
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00:38:57
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:23
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05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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