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蔡建中
台南
ID 284862
52 位追隨者
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蔡建中
45.0 km
|
09:04:59
|
12:06/km
|
第6馬
2020 山明水秀超馬(5)
官方成績
日期
2020-04-12
成績
09:04:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
12:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'24")
00:35'24"
01:21'54"
10 km
(01:21'54")
00:46'30" (+11'06")
15 km
(03:27'17")
02:05'23" (+29'59")
03:54'35" (+32'41")
20 km
(05:16'29")
01:49'12" (+13'48")
25 km
(06:10'58")
00:54'29" (+19'05")
01:37'50" (+15'56")
30 km
(06:54'19")
00:43'21" (+07'57")
35 km
(07:45'28")
00:51'09" (+15'45")
01:41'13" (+19'19")
40 km
(08:35'32")
00:50'04" (+14'40")
Finish
(09:04:59)
日期:
2020-04-12 06:12
-
總爬升:
1977 m
-
卡路里:
2150 Cal
-
平均步頻:
144
-
溫度:
14°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
07'14" (+01'01")
1000 / 1000
2
07'59"
(15'14")
07'59" (+01'46")
1000 / 2000
3
07'10"
(22'24")
07'10" (+00'57")
1000 / 3000
4
06'45"
(29'10")
06'45" (+00'32")
1000 / 4000
5
06'13"
(35'24")
06'13"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(41'51")
06'27" (+00'14")
1000 / 6000
7
09'01"
(50'53")
09'01" (+02'48")
1000 / 7000
8
06'37"
(57'30")
06'37" (+00'24")
1000 / 8000
9
07'39"
(01:05'10")
07'39" (+01'26")
1000 / 9000
10
16'44"
(01:21'54")
16'44" (+10'31")
1000 / 10000
11
18'36"
(01:40'31")
18'36" (+12'23")
1000 / 11000
12
18'30"
(01:59'01")
18'30" (+12'17")
1000 / 12000
13
24'52"
(02:23'54")
24'52" (+18'39")
1000 / 13000
14
32'51"
(02:56'45")
32'51" (+26'38")
1000 / 14000
15
30'32"
(03:27'17")
30'32" (+24'19")
1000 / 15000
16
23'29"
(03:50'47")
23'29" (+17'16")
1000 / 16000
17
28'43"
(04:19'31")
28'43" (+22'30")
1000 / 17000
18
23'06"
(04:42'38")
23'06" (+16'53")
1000 / 18000
19
18'52"
(05:01'31")
18'52" (+12'39")
1000 / 19000
20
14'58"
(05:16'29")
14'58" (+08'45")
1000 / 20000
21
14'49"
(05:31'18")
14'49" (+08'36")
1000 / 21000
22
06'50"
(05:38'09")
06'50" (+00'37")
1000 / 22000
23
08'20"
(05:46'29")
08'20" (+02'07")
1000 / 23000
24
08'17"
(05:54'46")
08'17" (+02'04")
1000 / 24000
25
03'43"
(05:58'30")
09'28" (+03'15")
393 / 24393
26
12'59"
(06:11'29")
12'59" (+06'46")
1000 / 25393
27
08'15"
(06:19'45")
08'15" (+02'02")
1000 / 26393
28
12'50"
(06:32'35")
12'50" (+06'37")
1000 / 27393
29
06'26"
(06:39'02")
06'26" (+00'13")
1000 / 28393
30
07'03"
(06:46'06")
07'03" (+00'50")
1000 / 29393
31
06'55"
(06:53'01")
06'55" (+00'42")
1000 / 30393
32
11'34"
(07:04'35")
11'34" (+05'21")
1000 / 31393
33
09'32"
(07:14'07")
09'32" (+03'19")
1000 / 32393
34
11'35"
(07:25'43")
11'35" (+05'22")
1000 / 33393
35
08'56"
(07:34'39")
08'56" (+02'43")
1000 / 34393
36
10'16"
(07:44'56")
10'16" (+04'03")
1000 / 35393
37
07'01"
(07:51'57")
07'01" (+00'48")
1000 / 36393
38
09'24"
(08:01'22")
09'24" (+03'11")
1000 / 37393
39
09'14"
(08:10'37")
09'14" (+03'01")
1000 / 38393
40
11'59"
(08:22'37")
11'59" (+05'46")
1000 / 39393
41
17'55"
(08:40'32")
17'55" (+11'42")
1000 / 40393
42
08'42"
(08:49'15")
08'42" (+02'29")
1000 / 41393
43
07'56"
(08:57'11")
07'56" (+01'43")
1000 / 42393
44
07'04"
(09:04'16")
07'04" (+00'51")
1000 / 43393
45
00'42"
(09:04'59")
18'53" (+12'40")
37 / 43431
賽後評分:
優質的賽事
給 5 星
4月累積里程 :
364.46 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
08'00"
00:15'14"
3
07'10"
00:22'24"
4
06'46"
00:29'10"
5
06'14"
00:35'24"
6
06'27"
00:41'51"
7
09'02"
00:50'53"
8
06'37"
00:57'30"
9
07'40"
01:05'10"
10
16'44"
01:21'54"
11
18'37"
01:40'31"
12
18'30"
01:59'01"
13
24'53"
02:23'54"
14
32'51"
02:56'45"
15
30'32"
03:27'17"
16
23'30"
03:50'47"
17
28'44"
04:19'31"
18
23'07"
04:42'38"
19
18'53"
05:01'31"
20
14'58"
05:16'29"
21
14'53"
05:31'22"
22
06'51"
05:38'13"
23
08'20"
05:46'33"
24
08'17"
05:54'50"
25
16'08"
06:10'58"
26
09'02"
06:20'00"
27
09'53"
06:29'53"
28
10'46"
06:40'39"
29
06'39"
06:47'18"
30
07'01"
06:54'19"
31
07'15"
07:01'34"
32
12'34"
07:14'08"
33
12'01"
07:26'09"
34
08'36"
07:34'45"
35
10'43"
07:45'28"
36
07'42"
07:53'10"
37
09'53"
08:03'03"
38
07'32"
08:10'35"
39
10'36"
08:21'11"
40
14'21"
08:35'32"
41
14'55"
08:50'27"
42
08'17"
08:58'44"
43
07'01"
09:05'45"
43.4
07'34"
09:09'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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00:37:07
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05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
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06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
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06:35/km
林淦鈿(淦哥)
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4.0 km
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00:28:15
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07:02/km
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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0.0 km
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Inna Chang
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0.4 km
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Inna Chang
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0.2 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:36
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00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
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Inna Chang
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0.0 km
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Inna Chang
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0.2 km
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鄭穗霓
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10.3 km
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|
05:59/km
鄭穗霓
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2.1 km
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00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
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2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
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