吳金鏞 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳金鏞彰化
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半馬 | 02:23:00 | 06:46/km | 第6半馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	02:23:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+01'01")

01:01'47"

10 km

(01:01'47")

00:30'23"

15 km

(01:34'45")

00:32'58" (+02'35")

01:04'42" (+02'55")

20 km

(02:06'29")

00:31'44" (+01'21")

Finish

(02:23:00)

日期: 2014-09-14 06:03 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給很讚；領不到成績證明~出包；退晶片規畫不佳
給 4 星

9月累積里程 : 112.25 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Joe White, JOHNNY 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'04"	00:12'30"
3	05'59"	00:18'29"
4	06'02"	00:24'31"
5	06'53"	00:31'24"
6	05'49"	00:37'13"
7	05'53"	00:43'06"
8	06'05"	00:49'11"
9	06'47"	00:55'58"
10	05'49"	01:01'47"
11	06'54"	01:08'41"
12	06'04"	01:14'45"
13	06'24"	01:21'09"
14	06'00"	01:27'09"
15	07'36"	01:34'45"
16	06'27"	01:41'12"
17	06'14"	01:47'26"
18	07'06"	01:54'32"
19	05'46"	02:00'18"
20	06'11"	02:06'29"
21	06'37"	02:13'06"
22	06'45"	02:19'51"
22.6	09'32"	02:25'09"

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