黃志遠 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃志遠台中
ID 117198

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半馬 | 01:48:00 | 05:07/km | 第5半馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	01:48:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56" (+01'04")

00:48'48"

10 km

(00:48'48")

00:23'52"

15 km

(01:14'38")

00:25'50" (+01'58")

00:50'17" (+01'29")

20 km

(01:39'05")

00:24'27" (+00'35")

Finish

(01:48:00)

日期: 2014-09-14 06:01 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

賽前宣言: 人生就像馬拉松，不是不能停，是要懂得配速!!

9月累積里程 : 100.08 km

Mizuno Rider17 累積 : 826.2 km

Android - moii moii E996 上傳 | 9 years ago

簡笛, 王培堂和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'44"	00:10'30"
3	05'00"	00:15'30"
4	05'05"	00:20'35"
5	04'21"	00:24'56"
6	05'02"	00:29'58"
7	04'30"	00:34'28"
8	04'46"	00:39'14"
9	05'07"	00:44'21"
10	04'27"	00:48'48"
11	05'24"	00:54'12"
12	05'12"	00:59'24"
13	05'11"	01:04'35"
14	04'56"	01:09'31"
15	05'07"	01:14'38"
16	04'32"	01:19'10"
17	04'47"	01:23'57"
18	04'52"	01:28'49"
19	04'54"	01:33'43"
20	05'22"	01:39'05"
21	05'08"	01:44'13"
21.8	05'10"	01:48'20"

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朋友動態

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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