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ricky tseng
高雄
ID 10221
6987 位追隨者
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下一篇 >
ricky tseng
57.0 km
|
02:33:24
|
22.3 km/h
日期:
2020-03-29 06:59
-
總爬升:
662 m
-
地點:
中寮山
-
平均心率:
87
-
卡路里:
1140 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'41"
(02'41")
22.50 (-15.80)
1002 / 1002
2
02'25"
(05'06")
25.00 (-13.30)
1000 / 2003
3
02'24"
(07'30")
25.00 (-13.30)
1000 / 3003
4
02'31"
(10'01")
24.00 (-14.30)
1004 / 4007
5
02'38"
(12'39")
22.93 (-15.37)
1000 / 5008
展開計圈分析
6
02'48"
(15'27")
21.69 (-16.61)
1006 / 6014
7
02'44"
(18'11")
22.09 (-16.21)
1006 / 7020
8
02'48"
(20'59")
21.56 (-16.74)
1000 / 8020
9
02'14"
(23'13")
27.07 (-11.23)
1006 / 9027
10
01'55"
(25'08")
31.58 (-6.72)
1008 / 10035
11
02'03"
(27'11")
29.51 (-8.79)
1002 / 11037
12
03'41"
(30'52")
16.36 (-21.93)
1002 / 12040
13
02'44"
(33'36")
22.22 (-16.08)
1009 / 13049
14
02'36"
(36'12")
23.23 (-15.07)
1001 / 14051
15
03'31"
(39'43")
17.14 (-21.16)
1000 / 15051
16
02'19"
(42'02")
26.09 (-12.21)
1004 / 16056
17
02'26"
(44'28")
24.83 (-13.47)
1001 / 17057
18
02'57"
(47'25")
20.45 (-17.84)
1002 / 18059
19
03'19"
(50'44")
18.18 (-20.12)
1000 / 19060
20
03'02"
(53'46")
19.89 (-18.41)
1001 / 20061
21
03'02"
(56'48")
19.89 (-18.41)
1000 / 21062
22
02'48"
(59'36")
21.56 (-16.74)
1003 / 22065
23
02'52"
(01:02'28")
21.05 (-17.25)
1000 / 23066
24
01'48"
(01:04'16")
33.64 (-4.65)
1005 / 24071
25
03'17"
(01:07'33")
18.37 (-19.93)
1004 / 25076
26
04'07"
(01:11'40")
14.69 (-23.60)
1007 / 26083
27
04'47"
(01:16'27")
12.59 (-25.71)
1002 / 27085
28
06'12"
(01:22'39")
9.70 (-28.59)
1000 / 28086
29
02'15"
(01:24'54")
26.67 (-11.63)
1000 / 29086
30
02'37"
(01:27'31")
23.08 (-15.22)
1002 / 30088
31
04'35"
(01:32'06")
13.14 (-25.16)
1001 / 31090
32
04'04"
(01:36'10")
14.81 (-23.48)
1002 / 32092
33
04'39"
(01:40'49")
12.95 (-25.35)
1002 / 33095
34
02'47"
(01:43'36")
21.69 (-16.61)
1003 / 34098
35
02'48"
(01:46'24")
21.69 (-16.61)
1008 / 35106
36
02'30"
(01:48'54")
24.32 (-13.97)
1010 / 36116
37
02'40"
(01:51'34")
22.78 (-15.51)
1008 / 37125
38
01'45"
(01:53'19")
34.95 (-3.35)
1009 / 38135
39
02'06"
(01:55'25")
28.80 (-9.50)
1003 / 39138
40
01'42"
(01:57'07")
35.64 (-2.65)
1007 / 40146
41
01'41"
(01:58'48")
36.00 (-2.30)
1008 / 41155
42
01'35"
(02:00'23")
38.30
1006 / 42161
43
01'43"
(02:02'06")
35.29 (-3.00)
1002 / 43164
44
02'41"
(02:04'47")
22.64 (-15.66)
1006 / 44171
45
02'03"
(02:06'50")
29.51 (-8.79)
1001 / 45173
46
02'22"
(02:09'12")
25.53 (-12.77)
1003 / 46176
47
01'49"
(02:11'01")
33.33 (-4.96)
1000 / 47176
48
01'49"
(02:12'50")
33.33 (-4.96)
1003 / 48180
49
01'46"
(02:14'36")
34.29 (-4.01)
1008 / 49189
50
01'51"
(02:16'27")
32.73 (-5.57)
1006 / 50195
51
02'10"
(02:18'37")
27.91 (-10.39)
1005 / 51200
52
02'21"
(02:20'58")
25.71 (-12.58)
1002 / 52203
53
02'34"
(02:23'32")
23.53 (-14.77)
1000 / 53203
54
02'31"
(02:26'03")
24.00 (-14.30)
1003 / 54207
55
02'18"
(02:28'21")
26.28 (-12.02)
1005 / 55213
56
02'21"
(02:30'42")
25.71 (-12.58)
1002 / 56216
57
02'42"
(02:33'24")
18.18 (-20.12)
817 / 57033
高雄
r
icky tseng
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
761.09 km
ASTER F35
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Kao Lovestory
,
Frank Chen
和其他
427
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
張清榮
早安,假日運動愉快,美麗好心情,加油,加油
2020-03-29 10:04 ·
1
個人推
Ben Pan
曾兄午安假日團騎愉快
2020-03-29 12:46 ·
維鈞
午安!運動舒心愉快!
2020-03-29 14:25 ·
1
個人推
莊英超
晚安 假日運動愉快
2020-03-29 20:28 ·
1
個人推
宋遠征
晚安晚安
週日運動順心如意
2020-03-29 21:26 ·
鍾運華
恭喜挑戰勝利成功,戰績斐然,精神抖擻
2020-03-29 23:17 ·
1
個人推
台中阿森
讚
爬坡順暢
2020-03-30 08:38 ·
1
個人推
蔡秉軒
好棒的訓練👍
2020-03-30 09:09 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安,超厲害的單車行, 週一愉快~
2020-03-30 10:25 ·
1
個人推
陳大頭
讚喔~👏👏
2020-03-30 12:29 ·
1
個人推
陳向榮
騎車愉快!
2020-03-30 16:50 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
-5.2 %
2
25.0
2.2 %
3
25.0
-1.1 %
4
24.2
1.4 %
5
22.6
2.1 %
6
21.7
2.2 %
7
22.2
1.6 %
8
21.8
-1.7 %
9
26.7
-1.8 %
10
31.0
-0.6 %
11
31.3
-1.9 %
12
17.0
4.6 %
13
20.0
-6.3 %
14
25.7
-1.8 %
15
16.9
4.9 %
16
26.1
-2.1 %
17
24.5
-2.0 %
18
20.7
2.3 %
19
18.4
3.0 %
20
19.1
1.8 %
21
20.2
1.6 %
22
21.4
-1.1 %
23
19.8
4.4 %
24
31.6
-3.9 %
25
20.5
6.0 %
26
13.8
6.3 %
27
14.9
7.1 %
28
9.3
7.4 %
29
22.2
-6.6 %
30
25.0
-5.0 %
31
14.6
4.6 %
32
14.4
4.6 %
33
12.9
5.6 %
34
20.1
-3.2 %
35
19.1
5.5 %
36
23.7
-6.5 %
37
23.7
-8.1 %
38
35.0
-6.1 %
39
29.8
-7.4 %
40
35.0
-7.1 %
41
35.0
-4.7 %
42
36.0
-2.0 %
43
41.9
-3.1 %
44
22.4
5.7 %
45
31.6
-0.6 %
46
24.5
-2.1 %
47
32.1
-1.7 %
48
33.0
-1.3 %
49
33.6
-1.2 %
50
33.3
-1.2 %
51
33.0
1.4 %
52
26.9
-1.7 %
53
24.2
7.0 %
54
22.5
4.0 %
55
25.5
-1.8 %
56
25.0
3.2 %
57
22.6
-2.4 %
57.0
1.9
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
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3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
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