10.7 km | 01:00:00 | 05:37/km日期: 2020-03-16 06:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'20" / 05'35" / 05'45" / 05'21" / 05'21" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'58") | 798 / 798 |
2 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 1798 |
3 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 2798 |
4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3798 |
5 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4798 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 5798 |
7 | | 05'17" | 433 / 6232 |
8 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7232 |
9 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 8232 |
10 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 9232 |
11 | | 05'19" (+00'02") | 612 / 9844 |
12 | | 06'05" (+00'48") | 821 / 10666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.38 km adidas boston8 累積 :
587.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'33" | 00:17'32" |
4 | 05'30" | 00:23'02" |
5 | 05'25" | 00:28'27" |
6 | 05'20" | 00:33'47" |
7 | 05'35" | 00:39'22" |
8 | 05'45" | 00:45'07" |
9 | 05'21" | 00:50'28" |
10 | 05'21" | 00:55'49" |
10.7 | 06'16" | 01:00'00" |