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呂理用
桃園
ID 321526
418 位追隨者
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呂理用
13.3 km
|
01:12:57
|
10.9 km/h
日期:
2020-02-18 10:14
-
總爬升:
303 m
-
平均心率:
74
-
卡路里:
358 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
46%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.79 (-1.11)
1010 / 1010
2
03'34"
(07'25")
16.90
1002 / 2012
3
03'51"
(11'16")
15.65 (-1.25)
1002 / 3015
4
05'13"
(16'29")
11.54 (-5.36)
1000 / 4015
5
05'02"
(21'31")
11.96 (-4.94)
1003 / 5018
展開計圈分析
6
04'35"
(26'06")
13.14 (-3.76)
1002 / 6021
7
05'56"
(32'02")
10.23 (-6.67)
1011 / 7032
8
15'17"
(47'19")
3.95 (-12.95)
1004 / 8037
9
06'16"
(53'35")
9.63 (-7.28)
1003 / 9040
10
04'35"
(58'10")
13.14 (-3.76)
1001 / 10042
11
05'12"
(01:03'22")
11.69 (-5.21)
1010 / 11052
12
03'53"
(01:07'15")
15.58 (-1.32)
1005 / 12057
13
03'50"
(01:11'05")
15.86 (-1.04)
1011 / 13069
14
01'52"
(01:12'57")
9.40 (-7.50)
291 / 13361
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
67.06 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Davis Lai(賴仁傑)
,
發哥
和其他
162
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
黃鈺隆
呂大哥晚安,騎車愉快~
2020-02-18 21:42 ·
1
個人推
荷蘭兔
呂大晚安呀
2020-02-18 22:18 ·
1
個人推
Jason liu
晚安
2020-02-18 22:44 ·
1
個人推
陳皮
呂兄晚安 騎單車愉快~請多保暖!
2020-02-18 23:15 ·
1
個人推
鄭永成
晚安!運動愉快
2020-02-18 23:21 ·
1
個人推
林金樹
晚安,騎乘運動愉快!
2020-02-18 23:23 ·
1
個人推
馬松華
晚安。運動愉快😁
2020-02-19 00:12 ·
1
個人推
跑天下
晚安!單車運動愉快~
2020-02-19 00:32 ·
1
個人推
林志明
呂大哥晚安~單車騎行舒心愉悅
2020-02-19 00:39 ·
1
個人推
T.H. Chang
呂大哥早安~騎車追風愉快😁
2020-02-19 05:36 ·
1
個人推
阿榮
早安,單車運動愉快!
2020-02-19 06:03 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2020-02-19 06:55 ·
1
個人推
林全宏
早安哦,週三運動愉快
2020-02-19 07:06 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
呂兄早安,運動愉快嘿😊
2020-02-19 07:27 ·
1
個人推
新明(Simmons)
呂大哥早安!
2020-02-19 07:57 ·
1
個人推
陳世杰
呂大哥早安
2020-02-19 07:58 ·
1
個人推
吳國誌
呂大哥早安
運動愉快。
2020-02-19 08:09 ·
1
個人推
小春
呂大哥早安,騎車愉快
2020-02-19 08:45 ·
2
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2020-02-19 08:47 ·
2
個人推
劉盛寶
呂哥早安!運動愉快!
2020-02-19 09:24 ·
1
個人推
何春發
早安!運動舒暢愉悅!
2020-02-19 09:46 ·
1
個人推
許小彤
呂大哥早安!我會注意保暖的,您跟大嫂也要穿保暖ㄛ!
2020-02-19 09:59 ·
1
個人推
李成國
理用兄早安,謝謝鼓勵。
2020-02-19 10:04 ·
1
個人推
Mike
騎車愉快
2020-02-19 10:09 ·
1
個人推
林瑞華
呂大早安順心
2020-02-19 10:47 ·
1
個人推
Jason Yeh
早安呂兄,單車愉快喔
2020-02-19 11:40 ·
1
個人推
阿志
呂大哥 謝謝鼓勵 運動愉快
2020-02-19 11:47 ·
1
個人推
曾華柏
午安騎單車愉快
2020-02-19 13:07 ·
1
個人推
蔡忠錦
午安,騎乘愉快😊😊
2020-02-19 13:27 ·
1
個人推
Jordan Cheng
午安~騎車愉快
2020-02-19 13:55 ·
1
個人推
張清榮
午安安,週三運動愉快,動動樂,加油,加油
2020-02-19 14:38 ·
1
個人推
劉淑蘭
午安
2020-02-19 15:58 ·
1
個人推
黃進發
呂大哥午安,運動愉快!
2020-02-20 14:27 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 96~ 126
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
-5.1 %
2
16.8
1.0 %
3
15.6
2.0 %
4
11.5
1.7 %
5
11.9
2.8 %
6
13.1
4.2 %
7
10.3
-5.8 %
8
7.6
-18.8 %
9
4.5
-3.2 %
10
13.1
-1.6 %
11
11.5
-2.3 %
12
15.5
-0.9 %
13
15.6
-2.0 %
13.3
8.0
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
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4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
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00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
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01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:06:57
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:36
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:11:30
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
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01:01:47
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05:59/km
鄭穗霓
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2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:22
|
05:54/km
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