Yuchia Kuo 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchia Kuo 基隆
ID 442091

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42.2 km | 03:19:51 | 12.7 km/h

日期: 2020-02-17 09:11 - 總爬升: 648 m - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

16.00 (-8.16)

997 / 997

2

03'10"

(06'55")

18.95 (-5.21)

995 / 1993

3

03'37"

(10'32")

16.74 (-7.42)

1006 / 2999

4

03'12"

(13'44")

19.05 (-5.11)

1014 / 4014

5

02'58"

(16'42")

20.34 (-3.82)

1002 / 5016

展開計圈分析

2月累積里程 : 42.16 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-4.6 %
2	18.8	5.4 %
3	16.6	-3.0 %
4	19.0	6.5 %
5	20.2	3.8 %
6	21.7	-4.6 %
7	23.8	-3.2 %
8	23.2	3.0 %
9	3.9	11.3 %
10	6.8	13.1 %
11	4.5	11.0 %
12	10.1	-13.7 %
13	11.8	-7.9 %
14	8.9	6.8 %
15	22.5	-9.4 %
16	20.9	-7.5 %
17	22.9	-10.2 %
18	23.1	-7.3 %
19	10.2	6.2 %
20	20.8	3.8 %
21	24.0	3.6 %
22	11.9	3.5 %
23	7.7	-4.3 %
24	15.5	4.2 %
25	21.1	3.3 %
26	13.0	5.9 %
27	19.8	1.7 %
28	21.2	3.0 %
29	22.8	-2.6 %
30	17.3	4.8 %
31	18.4	-3.0 %
32	17.1	2.5 %
33	16.2	-3.4 %
34	19.5	-2.8 %
35	19.8	33.3 %
36	20.9	-19.0 %
37	13.7	-4.8 %
38	4.7	-6.3 %
39	17.2	5.2 %
40	8.9	-3.7 %
41	16.0	-3.6 %
42	17.5	5.2 %
42.3	5.4	6.0 %

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