3.0 km | 00:13:26 | 04:27/km日期: 2020-02-13 16:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'50" / 04'18" / 04'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" | 14 / 3014 |
跑到一公里開始飄雨,趕快衝完,以免手機泡水,順便爆心律,喘😫
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.17 km asics TJR283 TARTHERZEAL 4WIDE 累積 :
1116.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'18" | 00:09'08" |
3 | 04'15" | 00:13'23" |
3.0 | 03'29" | 00:13'26" |