10.1 km | 01:59:59 | 11:51/km日期: 2020-01-28 10:30 - 總爬升: 160 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 109 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'34" / 11'35" / 12'14" / 12'23" / 11'33" / 11'29" / 11'12" / 11'08" / 11'53" / 14'56" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+00'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'11" (+00'57") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'34" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'24" (+00'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'14" | 1609 / 8046 |
6 | | 12'26" (+01'12") | 1609 / 9656 |
7 | | 14'38" (+03'24") | 457 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
364.78 km Under Armour Micro G Pursuit 累積 :
1580.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 11'35" | 00:23'09" |
3 | 12'14" | 00:35'23" |
4 | 12'23" | 00:47'46" |
5 | 11'33" | 00:59'19" |
6 | 11'29" | 01:10'48" |
7 | 11'12" | 01:22'00" |
8 | 11'08" | 01:33'08" |
9 | 11'53" | 01:45'01" |
10 | 14'56" | 01:59'57" |
10.1 | 12'40" | 02:01'23" |