6.0 km | 00:36:00 | 05:57/km日期: 2020-01-19 16:52 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 6440 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'45" / 06'14" / 05'50" / 05'50" / 06'04" / 05'46" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
2 | | 06'12" (+00'25") | 1001 / 2004 | 174 / 92 |
3 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3004 | 182 / 92 |
4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4004 | 183 / 93 |
5 | | 06'04" (+00'17") | 1001 / 5006 | 178 / 92 |
6 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 6007 | 175 / 97 |
7 | | 09'24" (+03'37") | 35 / 6042 | 180 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'14" | 00:11'59" |
3 | 05'50" | 00:17'49" |
4 | 05'50" | 00:23'39" |
5 | 06'04" | 00:29'43" |
6 | 05'46" | 00:35'29" |
6.0 | 12'00" | 00:36'00" |