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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:43:24 | 04:54/km | 第76半馬
    2020 臺灣水果酒公益半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績01:43:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'39")
    00:24'39" (+01'29")00:47'49"
    10 km(00:47'49")
    00:23'10"
    15 km(01:12'06")
    00:24'17" (+01'07")00:49'17" (+01'28")
    20 km(01:37'06")
    00:25'00" (+01'50")
    Finish(01:43:24)

    日期: 2020-01-19 07:00 - 總爬升: 198 m - 地點: 民雄 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 184 - 卡路里: 1129 Cal - 總步數: 19712 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    14'53"  (14'53")
    04'57" (+00'16")3001 / 3001187 / 107
    2
    14'14"  (29'07")
    04'44" (+00'03")3000 / 6002191 / 110
    3
    14'10"  (43'17")
    04'43" (+00'02")3001 / 9004192 / 110
    4
    14'44"  (58'01")
    04'54" (+00'13")3003 / 12007191 / 106
    5
    14'35"  (01:12'36")
    04'51" (+00'10")3001 / 15008193 / 106
    展開計圈分析
    6
    15'14"  (01:27'50")
    05'04" (+00'23")3000 / 18008192 / 102
    7
    14'06"  (01:41'56")
    04'41"3000 / 21009191 / 110
    8
    01'05"  (01:43'01")
    04'16" 253 / 21262192 / 121

    曾經訓練的道路
    離開幾年後
    如今重返成為賽道

    賽後評分: 空氣乾淨的賽事 沒有多餘的車輛影響的賽事 只有跑者享受賽道的賽事
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 107.40 km ASICS T820N-4993(虎走6) 累積 : 1002.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    沈家銘, 馬崑庭 和其他 16 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 學長,恭喜完赛!!
    2020-01-19 18:14 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'04"00:10'19"
    304'29"00:14'48"
    405'08"00:19'56"
    504'43"00:24'39"
    604'19"00:28'58"
    704'42"00:33'40"
    804'35"00:38'15"
    904'49"00:43'04"
    1004'45"00:47'49"
    1105'06"00:52'55"
    1204'38"00:57'33"
    1304'36"01:02'09"
    1405'02"01:07'11"
    1504'55"01:12'06"
    1604'44"01:16'50"
    1705'46"01:22'36"
    1804'35"01:27'11"
    1904'56"01:32'07"
    2004'59"01:37'06"
    2104'06"01:41'12"
    21.306'54"01:43'01"

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