3.0 km | 00:18:19 | 06:05/km日期: 2020-01-16 15:23 - 地點: 水上外溪洲 - 天氣: 晴有風 - 平均心率: 179 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 3452 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'58" / 06'04" / 06'02" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" | 3003 / 3003 | 188 / 87 |
| 2 | | 06'34" (+00'30") | 7 / 3010 | 200 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.40 km 
ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'04" | 00:12'02" |
| 3 | 06'02" | 00:18'04" |
| 3.0 | 23'08" | 00:18'19" |
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