蔡義發 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義發雲林
ID 329932

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5.2 km | 00:35:50 | 06:55/km

日期: 2020-01-18 07:32 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 06'33" / 06'16" / 06'12" / 05'13" / 05'41" / 05'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'30" (+01'26")

1041 / 1041

2

06'53"

(13'40")

06'17" (+01'13")

1093 / 2134

3

06'46"

(20'26")

05'04"

1334 / 3468

4

06'46"

(27'12")

06'25" (+01'21")

1053 / 4522

5

07'04"

(34'16")

05'13" (+00'09")

1352 / 5874

1月累積里程 : 102.94 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'16"	00:12'49"
3	06'12"	00:19'01"
4	05'13"	00:24'14"
5	05'41"	00:29'55"
6	05'00"	00:34'55"
5.5	-1'-10"	00:35'31"

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