10.0 km | 00:47:22 | 04:43/km日期: 2020-01-13 20:05 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 天氣: 超娘的 - 平均心率: 134 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8772 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
Pace: 04'37" / 04'37" / 04'22" / 04'29" / 05'00" / 04'47" / 04'42" / 04'48" / 04'44" / 04'46" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'17") | 1002 / 1002 | 179 / 120 |
2 | | 04'35" (+00'15") | 1004 / 2007 | 187 / 116 |
3 | | 04'20" | 1004 / 3011 | 192 / 119 |
4 | | 04'27" (+00'07") | 1007 / 4018 | 190 / 118 |
5 | | 05'16" (+00'56") | 1005 / 5024 | 176 / 107 |
6 | | 04'47" (+00'27") | 1009 / 6033 | 185 / 112 |
7 | | 04'40" (+00'20") | 1006 / 7039 | 188 / 113 |
8 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 8040 | 184 / 111 |
9 | | 04'43" (+00'23") | 1006 / 9046 | 185 / 114 |
10 | | 04'43" (+00'23") | 1008 / 10054 | 183 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.40 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'37" | 00:09'14" |
3 | 04'22" | 00:13'36" |
4 | 04'29" | 00:18'05" |
5 | 05'00" | 00:23'05" |
6 | 04'47" | 00:27'52" |
7 | 04'42" | 00:32'34" |
8 | 04'48" | 00:37'22" |
9 | 04'44" | 00:42'06" |
10 | 04'46" | 00:46'52" |
10.0 | 16'20" | 00:47'22" |